1.要完成大量工作，重點(diǎn)不在完成工作上，而在于能否集中注意力！

      關(guān)聯(lián)思考：這讓我想到，經(jīng)常有朋友問(wèn)我，如何構建個(gè)人知識體系，哪個(gè)筆記軟件更好，

      要構建個(gè)人知識體系，重點(diǎn)不在于各種筆記之間聯(lián)系、筆記軟件的功能，而在于能否解決實(shí)際問(wèn)題！

      2.我在公車(chē)上讀書(shū)的時(shí)間相對固定，活動(dòng)單一，目標單一，成果卻很驚人。早晨坐公車(chē)學(xué)到的東西，比其他時(shí)間都多。

      關(guān)聯(lián)思考：這個(gè)可能的原因是，第一，固定的時(shí)間做固定的事情，容易養成習慣；第二，公交車(chē)上的環(huán)境單一，帶來(lái)的結果就是干擾較少。

      3.什么是番茄工作法？簡(jiǎn)單說(shuō)，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開(kāi)始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。

      番茄工作法在一天結束前要做三件事：記錄、處理和可視化，這些每日回顧工作，是改進(jìn)個(gè)人流程的關(guān)鍵。

      關(guān)聯(lián)思考：番茄工作法需要把結果可視化的原因可能是，人腦更擅長(cháng)處理和記憶圖片，也意味著(zhù)更容易找到優(yōu)化的點(diǎn)。

      4.通過(guò)執行一套相同的動(dòng)作和準備程序，可以使大腦自我調整，進(jìn)入執行某類(lèi)事務(wù)的最佳狀態(tài)。

      關(guān)聯(lián)思考：這個(gè)可能是陳海賢老師說(shuō)「環(huán)境場(chǎng)」的作用，陳海賢老師舉了個(gè)例子，家里有一個(gè)書(shū)桌，在這個(gè)書(shū)桌上，只做跟工作有關(guān)的事。如果寫(xiě)著(zhù)寫(xiě)著(zhù)，想瀏覽網(wǎng)頁(yè)或者看電影，會(huì )要求自己換一個(gè)地方，比如到客廳的沙發(fā)上去。

       因為，如果在這個(gè)書(shū)桌上娛樂(lè )，這個(gè)書(shū)桌作為工作的「場(chǎng)」就會(huì )被破壞掉。

     5.我在心目中將「必須得做完」換成「從哪里開(kāi)始」，將「這個(gè)項目很大很重要」換成「我可以走出一小步」

      關(guān)聯(lián)思考：無(wú)壓力的開(kāi)始，才能更長(cháng)久的堅持，要學(xué)會(huì )經(jīng)常自己騙一騙自己。

      6.不要在番茄鐘進(jìn)行中切換到另一項活動(dòng)。如果番茄鐘進(jìn)行一半，你當前的工作已經(jīng)完成，就用剩下的時(shí)間進(jìn)行「過(guò)度學(xué)習」。

      關(guān)聯(lián)思考：我理解的「過(guò)度學(xué)習」就是優(yōu)化剛剛的工作流程，看看下次能不能做的更快更好。

      優(yōu)化剛剛的工作流程，看看下次能不能更快。

      凱文·凱利說(shuō)「花費哪怕15分鐘（你一天的1%）來(lái)提高你的工作方式，是放大和提升你的工作效果的最有效的方式」。

     7.回電子郵件和回電話(huà)，要作為番茄鐘活動(dòng)來(lái)安排，而不是在休息時(shí)間進(jìn)行。

      關(guān)聯(lián)思考：一方面的原因是，幾個(gè)番茄鐘結束，就該認真的休息，比如可以出去散步、可以閉目養神，休息好了，才能用好后面幾個(gè)番茄鐘。另外一方面的原因是，沒(méi)有休息，可能會(huì )狀態(tài)不好，在這種情況下回電子郵件和回電話(huà)，可能會(huì )出錯。

      8.一個(gè)人做多次猜測的平均結果比單次猜測的結果更接近事實(shí)。

       關(guān)聯(lián)思考：哈哈，因為拋棄了運氣的成分。

      9.假如一項活動(dòng)預估超過(guò)7個(gè)番茄鐘，說(shuō)明它太復雜了。需要拆分這項活動(dòng)。拆開(kāi)的每項小活動(dòng)在「活動(dòng)清單」表格中單獨占一行，各自有預估值�；顒�(dòng)越大，預估越不準。

      關(guān)聯(lián)思考：「活動(dòng)越大，預估越不準」這個(gè)是真話(huà)，一般復雜項目預估時(shí)間的時(shí)候，都是在已經(jīng)預估的時(shí)間基礎上乘以1.5倍。比如預估需要需要2天，實(shí)際可能需要3天。

      10.剛開(kāi)始學(xué)習使用番茄工作法，簡(jiǎn)單樸實(shí)就是最好的。一段時(shí)間后，你可以根據個(gè)人情況進(jìn)行一些優(yōu)化。

      關(guān)聯(lián)思考：這可能意味著(zhù)，你不需要購買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的番茄鐘軟件、手機鬧鐘就夠了，等確實(shí)需要購買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的軟件，再考慮購買(mǎi)。不然可能會(huì )陷入「差生文具多，學(xué)霸?xún)芍ЧP」的情況。

      11.記憶力是可以改善的。東尼·博贊提到：「有一套通用方法，那就是學(xué)習期之后或事情發(fā)生后，在短時(shí)間內做一次回顧或復習。一天后再次復習，一周后第三次復習，一個(gè)月后第四次復習，半年后第五次復習�！�

      關(guān)聯(lián)思考：「讀書(shū)百遍，其義自現」也是說(shuō)明了復習的重要性。

      12.番茄工作法是守則。它提供簡(jiǎn)單而具體的最佳實(shí)踐，容易上手。這可能意味著(zhù)它不適合所有的人或環(huán)境。

      關(guān)聯(lián)思考：番茄工作法更適合非創(chuàng )造性而偏管理、實(shí)踐類(lèi)的工作，如果是偏向創(chuàng )造性的工作，比如編程就不太適合番茄鐘，因為創(chuàng )造性的工作被打斷以后，需要很長(cháng)時(shí)間才能進(jìn)入原來(lái)的狀態(tài)。

      13.每個(gè)團隊都得確立自己的文化。這里說(shuō)的文化，意思是「我們的做事方法」。

      關(guān)聯(lián)思考：這個(gè)解釋簡(jiǎn)單直接，團隊文化就是我們的做事方法。

      14.番茄工作法是一套簡(jiǎn)單的工具和流程，用以提升你個(gè)人和所在團隊的生產(chǎn)力，從而做到：

      · 減輕時(shí)間焦慮

      · 提升集中力和注意力，減少中斷

      · 增強決策意識

     · 喚醒激勵和持久激勵

     · 鞏固達成目標的決心

     · 完善預估流程，精確地保質(zhì)保量

     · 改進(jìn)工作學(xué)習流程

     · 強化決斷力，快刀斬亂麻

      關(guān)聯(lián)思考：沒(méi)想到番茄工作法能帶來(lái)的好處這么多，這可能就是一魚(yú)多吃哈。

      15.我要求動(dòng)手做練習，越早開(kāi)始，越好理解整本書(shū)的內容。

      關(guān)聯(lián)思考：想起之前看的一個(gè)故事，《認知升級》的作者劉傳，從零開(kāi)始學(xué)電子琴到考上十級只用了兩年時(shí)間，而同齡人取得這一成績(jì)通常要4~5年。

      更神奇的是，直到考上十級，他都沒(méi)有學(xué)習一點(diǎn)樂(lè )理知識，老師的教學(xué)方法是，先示范左手，再示范右手，再合起來(lái)彈一遍。

      讓劉傳概知道這一首曲子出來(lái)是什么樣子，接下來(lái)一周我就要努力練成這樣子，周末的時(shí)候驗收。不通過(guò)，繼續練，通過(guò)，再到下一首曲子。如此循環(huán)兩年，最后練成的曲子直接達到十級。在學(xué)習過(guò)程當中，完全不接觸音樂(lè )理論。